Nkwarụ oche bụ ụzọ dị mkpa isi mee njem na ndụ onye ọrịa ọ bụla nwere nkwarụ. Ma ọ bụrụ na ọ bụghị ya, anyị agaghị enwe ike ịkwaga otu inch, yabụ onye ọrịa ọ bụla ga-enwe ahụmịhe nke ya n'iji ya. Iji oche nkwagharị nke ọma na ịmụta nkà ụfọdụ ga-enyere ọkwa nlekọta onwe anyị aka nke ukwuu ná ndụ. Ndị nwere nkwarụ ma ọ bụ ndị nwere obere mmegharị ahụ bụ ndị nwere ike ibi naanị na oche nkwagharị na-etinye akụkụ buru ibu nke ndụ ha kwa ụbọchị n'oche nkwagharị, yabụ ha ga-elebara anya na nkasi obi na mmezi kwa ụbọchị nke oche nkwagharị.

Ịnọdụ ala n'oche nkwagharị ruo ogologo oge, ihe mbụ ị na-enwe bụ ahụ erughị ala nke ike ụkwụ, a ga-enwe mmetụta nke ịda mba, yabụ onye ọrụ kwesịrị ịtụle mmezi nke ohiri isi oche ahụ, ụzọ kachasị mfe bụ ime ohiri isi dị arọ na ya. Iji mee ohiri isi ahụ, ị ​​nwere ike iji ohiri isi nke ohiri isi oche ụgbọ ala (njupụta dị elu na ezigbo ike ịgbatị). Bee ohiri isi ahụ dịka nha ohiri isi oche nkwagharị ahụ si dị. Tinye akpa plastik n'èzí ohiri isi ahụ. Ọ bụrụ na enwere ike ịkwa jaket akpụkpọ anụ ahụ n'otu oge, enwere ike itinye otu nsọtụ ákwà ahụ maka iwepụ na ịsacha ya ngwa ngwa. Site na pad a dị arọ, nrụgide dị na ike ahụ ga-ebelata nke ukwuu, nke nwekwara ike igbochi ihe mgbu nke ihe ndina. Ịnọdụ ala n'oche nkwagharị ga-enwekwa ihe mgbu n'azụ ala, ọkachasị n'azụ ala. N'ihi mmebi akwara, ike nke akwara psoas ga-ebelata nke ukwuu, ọbụna ndị ọrịa nọ n'ọnọdụ dị elu ga-efunahụ ya. Ya mere, ihe mgbu dị n'azụ ala ga-adị n'ahụ onye ọrịa ọ bụla. E nwere usoro a. Ọ nwere ike ibelata ihe mgbu ahụ nke ọma, ya bụ, tinye obere ohiri isi gburugburu n'azụ úkwù, nha ya dị ihe dị ka cm 30, ọkpụrụkpụ ya nwekwara ike ịdị site na cm 15 ruo 20. Iji ohiri isi a megide azụ ala ga-ebelata ihe mgbu ahụ nke ukwuu, dịka ọmụmaatụ Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwekwara ike itinye ihe mkpuchi azụ, ndị ọrịa na ndị enyi nwekwara ike ịnwale ya.

Nlekọta oche nkwagharị kwa ụbọchị dịkwa oke mkpa. Oche nkwagharị a na-elekọta nke ọma nwere ike ime ka anyị nwee onwe anyị ma dịkwa mfe ịkwaga. Ọ bụrụ na oche nkwagharị jupụtara na nsogbu, ọ ga-abụ ihe na-adịghị mma ịnọdụ ala na ya. E nwere ọtụtụ akụkụ ị ga-elebara anya mgbe ị na-edozi oche nkwagharị: 1. Brek, ọ bụrụ na brek adịghị ike, ọ gaghị adị mfe, kama ọ ga-abụ ihe dị ize ndụ, yabụ brek ga-esi ike. , Wheel aka bụ naanị ngwaọrụ maka anyị iji chịkwaa oche nkwagharị ahụ, yabụ ihe eji arụ ọrụ na wiil azụ ga-esi ike; 3. Wheel azụ, wiil azụ kwesịrị ilebara ihe eji arụ ọrụ anya, ihe eji arụ ọrụ oche nkwagharị ahụ ruo ogologo oge, ihe eji arụ ọrụ ga-atọpụ, na-eme ka wiil azụ maa jijiji. Ọ ga-adị oke njọ mgbe ị na-eje ije, yabụ ị kwesịrị ịlele ihe eji arụ ọrụ mgbe niile ma tinye bọta na ihe eji arụ ọrụ mgbe niile iji mee ka mmanụ dị mfe, taya ahụ kwesịkwara idobe ikuku, nke na-adịghị mma naanị maka ime ihe, kamakwa ọ nwere ike ibelata ịma jijiji; 4. Obere wiil, obere wiil. Ọdịdị nke ihe e ji ebu ibu ahụ metụtakwara ịdị mfe nke ihe a na-eme, yabụ ọ dịkwa mkpa ịsacha ihe e ji ebu ibu ahụ mgbe niile ma tinye bọta; 5. E kewara pedal, pedal nke ihe e ji ebu ibu dị iche iche ụzọ abụọ: edoziri na nke a na-agbanwe agbanwe, mana n'agbanyeghị ụdị ya, a na-agbanwe ha ka ha dị mma. E nwere nkà ụfọdụ n'iji ihe e ji ebu ibu, nke ga-enyere anyị aka nke ukwuu mgbe anyị mechara ihe anyị mụtara. Ihe kachasị mkpa ma a na-ejikarị eme ihe bụ wiil gara n'ihu. Mgbe anyị zutere obere ihe mgbochi ma ọ bụ nzọụkwụ, anyị nwere ike ọ gaghị enwe ike imebi ihe e ji ebu ibu ahụ ma ọ bụrụ na anyị rịgoro ike. N'oge a, naanị ihe anyị ga-eme bụ ibuli wiil ihu ma gafere ihe mgbochi ahụ, a ga-edozikwa nsogbu ahụ. Ụzọ e si eme ka wiil ahụ gaa n'ihu adịghị ike, ma ọ bụrụhaala na a tụgharịrị wiil aka na mberede, a ga-ebuli wiil ihu n'ihu n'ihi enweghị ike, mana a ga-achịkwa ike ahụ iji gbochie ya ịtụgharị azụ.

N'okpuru ebe a, m ga-enye nkọwa zuru ezu gbasara ọtụtụ ọnọdụ anyị na-ezutekarị: ịgafe ihe mgbochi ahụ. Mgbe anyị na-apụ, anyị na-ezutekarị obere ugwu ma ọ bụ obere olulu, wiil ihu dịkwa obere, yabụ ọ na-esiri ike ịgafe. Ịrịgo steepụ: Mgbe ị na-apụ, enwere otu nzọụkwụ n'akụkụ ụzọ. Ị nwere ike ịrịgo ma ọ bụrụ na ị maara nkà nke ịkwalite wiil. Buru ụzọ bugharịa wiil ahụ gaa n'elu steepụ ahụ, wee gbadaa n'ihu iji bugharịa etiti ike ndọda gaa n'ihu, wee tụgharịa wiil aka iji bulie wiil azụ elu iji weghachi ọnọdụ ịnọdụ ala, mana adaberela na pad azụ iji tụgharịa wiil azụ, nke ga-eme ka oche nkwagharị ahụ gaa n'azụ ngwa ngwa. Mgbe nke ahụ gasịrị, elu nke steepụ ahụ kwesịrị ịdị ihe dị ka sentimita iri. Ọ bụrụ na ọ dị elu karịa sentimita iri, ọ ga-esiri ike ịrịgo wiil azụ. Ihe dị mkpa iji gbadaa steepụ ahụ bụ otu ihe ahụ dị n'elu, a pụkwara ịtụgharị steepụ ahụ. Elu: Ọ bụrụ na ọ bụ oche nkwagharị buru ibu, etiti ike ndọda ga-adị n'ihu karịa, ọ ga-adịkwa mfe ịrịgo ugwu. Ọ bụrụ na oche nkwagharị ahụ dị obere ma etiti ike ndọda dị n'etiti, ị ga-enwe mmetụta nke oche nkwagharị ahụ na-atụgharị azụ mgbe ị na-arịgo ugwu, yabụ ị kwesịrị ịrapara ntakịrị mgbe ị na-arịgo ugwu ma ọ bụ laghachi azụ. Mgbeiji oche nkwagharị, enwere mmegharị teknụzụ ebe a na-ahapụ wiil ihu, ya bụ, mgbe wiil ahụ dị elu, ike ya na-abawanye, wiil ihu na-ebuli elu, etiti ike ndọda na-ada na wiil azụ, a na-atụgharị wiil aka azụ na azụ iji nọgide na-enwe nguzozi, dịka ịgba egwu oche nkwagharị. Ihe a enweghị ihe bara uru, ọ na-esikwa ike ma dị mfe ịtụgharị, yabụ gbalịa ka ị ghara ime ya. Ọ bụrụ na ị ga-anwale ya, ị ga-enwerịrị onye nọ n'azụ gị iji chebe ya. Emeela m mmegharị a mbụ, isi ihe dị mkpa bụ na ike ahụ ga-adị oke mma mgbe agba gburugburu ahụ dị elu, ka o wee nwee ike ịnọ n'ọnọdụ ya ma nọgide na-enwe nguzozi.